Auftakt in der zweitgrößten Stadt der Insel und Hauptzentrum des Mé-Zóchi-Distrikts. Die 1779 gegründete Stadt liegt im Inneren und ist über die Nationalstraße N3 gut mit der Hauptstadt verbunden – ein natürliches Tor ins zentrale Hochland.

Der Hauptgarten São Tomé und Príncipes auf rund 1.115 bis 1.156 Metern Höhe und Tor zum Obô-Naturpark. Er beherbergt über 400 typische Pflanzen und eine große Sammlung von 140 Orchideenarten und ist Ausgangspunkt für zahlreiche Wanderrouten in die Bergregionen – allen voran zur Lagoa Amélia.

Ein geschichtsträchtiges Dorf, eingebettet in grüne Hügel und Plantagenlandschaften. Bekannt vor allem durch das Batepá-Massaker von 1953, ein zentrales Ereignis der Unabhängigkeitsgeschichte, an das heute ein Denkmal erinnert. Batepá bietet zudem Einblicke ins ländliche Leben – mit traditionellen Häusern und herzlichen Bewohnern.

Die historische Zitadelle und älteste Verteidigungsanlage der Insel, erbaut im 16. Jahrhundert. Sie beherbergt das Nationalmuseum, das die Kolonialzeit, den Kakao- und Kaffeeanbau und den Unabhängigkeitskampf thematisiert. Von der sternförmigen Festung im Norden der Stadt bietet sich ein guter Blick auf den Hafen.

Die belebte Küstenstraße im Zentrum lädt zum Flanieren ein, mit frischer Brise und Blick aufs Meer. Hier liegen wichtige Anlaufstellen wie der Touristen-Informationsposten und (in der Nähe) der Palácio Presidencial – bekannt für Cafés wie das Passante mit gutem Kaffee und frischen Säften.

Eine der ältesten Kathedralen Afrikas, zwischen 1576 und 1758 erbaut – ihre Geschichte spiegelt Piratenüberfälle und Wiederaufbau wider. Sehenswert sind der Fries aus blau-weißen Azulejos und die wertvollen Elfenbein-Kruzifixe im Inneren. Sie liegt zentral und ist ein wichtiger Halt beim Erkunden der Stadt.

Auch als Palácio do Povo bekannt – ein imposantes Wahrzeichen aus der Kolonialzeit, einst Gouverneurspalast, heute offizielle Residenz des Staatspräsidenten. Es fällt durch seine pink gestrichene Fassade auf und liegt unweit der Avenida Marginal. Fotos werden am besten diskret aufgenommen.

Ein historischer Platz direkt an der Baía Ana Chaves, an dem am 12. Juli 1975 die Unabhängigkeit von Portugal proklamiert wurde. Er erinnert an diesen Wendepunkt nach fast fünf Jahrhunderten Kolonialherrschaft – einer der wichtigsten historischen Ankerpunkte der Stadt.

Ein wichtiges Symbol für Besucher: Die Statue ehrt Amador Vieira, den antikolonialen Führer, der 1595 die größte Revolte versklavter Menschen gegen die portugiesische Herrschaft anführte und sich zum König der Angolares erklärte. Er wird als Nationalheld gefeiert; sein Todestag am 4. Januar ist Feiertag.

Ein sehenswertes Kulturzentrum (Casa das Artes, Criação, Ambiente e Utopias), aus ehemaligen kolonialen Werkstätten restauriert. Es beherbergt das Museum für die Geschichte São Tomé und Príncipes sowie wechselnde Kunstausstellungen – bekannt sind die „Quintas tradicionais" mit Live-Musik, Tanz und Gastronomie.